قهوه انواع مختلفي دارد كه از آن جمله مي توان به قهوه سبز اشاره كرد. قهوه سبز يكي از نوشيدني هاي چربي سوز و كالري سوز مشهور مي باشد كه براي لاغري و كاهش وزن بسيار مفيد است.
قهوه سبز و لاغري
قهوه سبز حاوي ماده بيولوژيكي خاصي به نام اسيد كلروژنيك است كه فقط در دانه هاي قهوه سبز يافت مي شود، اين تركيب طي فرايند برشته كردن دانه هاي قهوه تجزيه مي شود، به همين دليل در انواع ديگر قهوه وجود ندارد.
اسيد كلرژنيك عامل اصلي خاصيت چربي سوزي و كاهش وزن قهوه سبز مي باشد، زيرا:
- به تخريب و سوزاندن چربي در بدن كمك مي كند
- با كنترل هورمون لپتين اشتها را كاهش مي دهد
- آنتي اكسيدان قوي است و مانع توليد سلول هاي چربي جديد مي شود
- باعث افزايش فعاليت ژن معروف PPARα مي شود، اين ژن در متابوليسم چربي ها نقش دارد
نوشيدني قهوه سبز
نوشيدني قهوه سبز را مي توان از دانه هاي قهوه سبز، عصاره قهوه سبز يا پودر دانه ها به دست آورد.
- مواد لازم براي درست كردن قهوه سبز
- دانه قهوه سبز: 10 گرم (نوع عربي و ارگانيك)
- آب گرم: 150 ميلي ليتر
- شكر، عسل يا هل: در صورت تمايل
بهترين زمان مصرف قهوه سبز براي لاغر شدن
بهترين زمان نوشيدن قهوه سبز براي لاغري، قبل از غذا مي باشد كه به بهبود عمل هضم غذا و كاهش وزن كمك مي كند.
مصرف قهوه سبز قبل از وعده غذايي براي ديابتي ها نيز مفيد است زيرا قهوه سبز مهاركننده انتشار گلوكز در خون است و گلوكز بعد از مصرف غذا در بدن آزاد مي شود، براي كنترل آزادسازي گلوكز و كربوهيدرات به داخل خون به ويژه در افراد ديابتي توصيه مي شود قبل از صبحانه، ناهار و شام قهوه ميل كنيد.
ساير بلاگا مرتبط فروشگاه قهوه:
قهوه فرانسه چيست| موكاچينو چيست
فوايد و مضرات قهوه اسپرسو | بهترين نوع قهوه براي لاغري
قهوه از چه چيزي درست ميشود | طرز تهيه نسكافه با شير خشك
بهترين نوع قهوه براي لاغري | نسپرسو چيست
قهوه سرد است يا گرم | هات چاكلت چيست
طبع قهوه چيست| طبع قهوه سرد است يا گرم
طرز تهيه كافي ميكس| بعد از خوردن قهوه چه بخوريم
باريستا كيست | تاريخ مصرف قهوه
- سه شنبه ۱۱ آبان ۰۰ | ۱۶:۲۲
- ۹ بازديد
- ۱ نظر
باريستا يا كافي من كيست
خواص تخم کتان برای بدن و لاغری
1- درمان مشکلات ناشی از یائسگی: تخم کتان سرشار از اُمگا 3 می باشد. تحقیقات نشان داده است که هر چه میزان امگا 3 در بدن زنان بیشتر باشد، علائم یائسگی مانند گر گرفتگی کمتر می شود. همچنین تخم کتان حاوی لیگنان یا همان استروژن گیاهی است که باعث تنظیم هورمون ها در این دوران می شود.
2- پیشگیری از سرطان سینه: لیگنان موجود در دانه کتان سوخت و ساز هورمون استروژن بدن را تغییر می دهد. در زنان یائسه تولید استروژن های فعال را کم می کند که این خود ریسک ابتلا به سرطان پستان را می کاهد. همچنین تخم کتان رشد سلول های سرطانی در بافت پستان را کاهش می دهد.درمان درد سینه بعد از شیر گرفتن کودک
3- درمان کیست تخمدان: استفاده از تخم کتان میزان تستوسترون را در زنان دارای کیست تخمدان تا 89 درصد کاهش دهد و به طور کلی موجب کاهش تستوسترون و کم شدن موهای زائد و ناباروری می شود و تستوسترون اضافه را از بدن دفع می کند.
بذر کتان برای لاغری